海南持续高温 海口今年以来高温日数接近常年整年

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  海南省气象局60 日17时提供的天气预报

  高温四级预警

  31日白天,本省北部、西部和联 部地区将再次出现37℃以上的高温天气,请有关单位做好防暑降温工作。

  中国天气网讯近日,海南高温持续不退,一阵一阵是海口市在飙高温方面可谓独占鳌头。截至今天,今年以来累计高温日数已有2十天,5月底海口的高温日数有望接近常年整年高温日数,历史少见。共同,预计明后天高温仍将持续,提醒公众注意防暑防晒。

  自5月18日以来,海南再次出现大范围高温天气(日最高气温≥35℃)过程,至5月28日已持续11天。监测显示,28日,海南共有298个自动站最高气温达35℃及以上,局部再次出现40℃的极端高温天气,5市县发布高温橙色预警信号;29日,297个自动站最高气温再次达35℃及以上,40℃的极端高温天气范围扩大,7市县发布高温橙色预警信号。

  一阵一阵是海口市,截至今天,海口已连续十天再次出现高温。至此今年以来累计的高温日数达到2十天,其中5月以来的高温日数为18天。预计5月的最后2天海口仍将持续高温,然后算下来,至5月刚刚始于,今年以来海口的累计高温日数将达到26天,接近常年整年的高温日数(26.十天),历史少见。其中今年5月海口的高温日数很将会达到20天,仅次于60 5年的5月(21天)。

  将会高温天气持续时间长,海南省内用电需求持续旺盛,全网负荷突然维持较高水平,为节省用电和错开用电高峰期,全都单位和公司不得不减少开空调的频率和时间,员工直呼太热。海南省气象台预计,海南高温天气将持续到5月底,最高气温西北半部地区36-39℃,西南半部地区33-36℃。今天海南省气象台发布高温四级预警,预计60 日白天,海南北部、西部和联 部地区将再次出现37℃以上的高温天气。将会高温天气已持续较长时间,提醒相关部门和公众要继续做好防暑降温最好的办法,降低高温天气带来的不利影响。(文/王丽文)

  陆地天气预报

  60 日夜间到31日白天:

  北部,多云,午后局部有雷阵雨,最低气温26-28度,最高气温36-38度

  中部,多云,午后局部有雷阵雨,最低气温24-26度,最高气温35-37度

  东部,多云,最低气温27-29度,最高气温33-35度

  西部,多云,午后局部有雷阵雨,最低气温28-60 度,最高气温36-38度

  南部,多云,最低气温25-27度,最高气温34-36度。

  西沙永兴岛,多云,南到西南风5级,29-33度

  中沙黄岩岛,多云,南到西南风5级,28-32度

  南沙永暑礁,多云,南到西南风5级,29-33度

  5月31日夜间到6月1日白天:

  北部,多云,午后局部有雷阵雨,最低气温26-28度,最高气温35-37度

  中部,多云,午后局部有雷阵雨,最低气温24-26度,最高气温34-36度

  东部,多云,最低气温27-29度,最高气温33-35度

  西部,多云,午后局部有雷阵雨,最低气温28-60 度,最高气温35-37度

  南部,小阵雨转多云,最低气温25-27度,最高气温33-35度。

  西沙永兴岛,多云,南到西南风转偏南风5级,29-32度

  中沙黄岩岛,多云,南到西南风转偏南风5级,28-32度

  南沙永暑礁,多云,南到西南风转偏南风5级,29-33度

  6月1日夜间到2日白天:

  北部,多云,午后局部有雷阵雨,最低气温26-28度,最高气温35-37度

  中部,多云,午后局部有雷阵雨,最低气温24-26度,最高气温34-36度

  东部,多云,最低气温27-29度,最高气温33-35度

  西部,多云,午后局部有雷阵雨,最低气温28-60 度,最高气温35-37度

  南部,小阵雨转多云,最低气温26-28度,最高气温33-35度。

  西沙永兴岛,多云,偏南风5级,29-33度

  中沙黄岩岛,多云,偏南风5级,28-32度南沙永暑礁,多云,偏南风5级,29-33度

  海洋天气预报

  60 日夜间到31日白天:北部湾海面,本岛四周海面,多云,南到西南风5级,西沙、中沙、南沙群岛付进 海面,多云,南到西南风5级,阵风6级。

  5月31日夜间到6月1日白天:北部湾海面,本岛四周海面,多云,南到西南风5级转偏南风5级,西沙、中沙、南沙群岛付进 海面,多云,南到西南风5级转偏南风5级,阵风6级。6月1日夜间到2日白天:北部湾海面,本岛四周海面,多云,偏南风5级,西沙、中沙、南沙群岛付进 海面,多云,偏南风5级,阵风6级。

  预防高温中暑,医生认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。为我们都都提出了10种避暑最好的办法。

  1、少吃多餐:一顿饭吃的东西不用 ,为了消化有有哪些食物,身体产生代谢热量也就不用 ,一阵一阵注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;

  2、吃辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃有有哪些东西难以想象,但辛辣食物可不用后能 刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,原应少量出汗,有有哪些利于降低体温;

  3、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,一阵一阵是在睡前进行;

  4、多喝水:医生建议少饮酒多喝水,将会酒精将会原应身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选则;

  5、补救剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度;

  6、使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,上边预充的汽体有降温效果;

  7、选好枕具:使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量;

  8、日间小睡:研究表明,人体对“白日梦”的反应之一然后降低身体温度;

  9、喝菊花茶:菊花茶不用后能 降温醒脑;

  10、凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,将会手腕是动脉流过的地方,然后可降低血液温度。

  连日的高温,令一点员工在假日不敢出门。对此,营养专家为员工提供了一点最佳食谱。

  最佳调味品:食醋。酷热出汗多,多吃点醋,能帮助消化和吸收,利于食欲。共同吃点醋利于解除疲劳,保持充足的精力。

  最佳蔬菜:苦辣菜。夏季气温高,湿度大。吃点苦辣蔬菜大有裨益,苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都在避暑佳品。

  最佳汤肴:番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两得。

  最佳肉食:鸭肉。鸭肉不仅涵盖人在夏天急需的蛋白质等养料,然可不用后能 防疾疗病。

  最佳饮料:热茶。夏天离不开饮料,首选饮料既非各种冷饮制品,也都在啤酒或咖啡,然后极普通的热茶,既解渴又解乏。

  此外,医生还推荐了有一有2个 最佳保健最好的办法:起睡定时,夏天日照时间长,天亮得早而黑得晚。然后,我们都都的起居和作息时间,应随之作相应的调整,以迟睡早起为佳。

  苦瓜:许多人把火龙果当成夏日解暑的珍宝,嘴笨 从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。我国民间自古都在“苦辣能清热”、“苦辣能健胃”的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃可不用后能 刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,然后,夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。

  人丹:主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效,是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能利于肠道管蠕动,缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用最少。

  户外工人、男人的女人的女人、老人和小孩成为预防高温中暑的特殊人群。对此,医生一阵一阵提供了预防中暑的最好的办法。

  户外工人:医生建议,户外工作应合理安排劳动时间,室外作业要抓住早晨或傍晚的凉爽时分 ,中午12点到下午4点温度最高,要减少暴晒时间。还要工作时,持续时间不宜过长,每两小还要去阴凉地稍作歇息。

  露天作业要戴宽檐帽,补救太阳直射头部,外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服,少穿化纤类服装,以免少量出汗时不到及时散热。一点人喜欢脱光上衣做事,实际上不但不凉快,反而会因紫外线照射晒伤。中暑常常是体液和体钠丢失不用 引起,应根据气温的高低,每天喝1.5至2升以上的水,高温作业者出汗较多,应多喝糖盐水、茶水和其它含盐饮料,及时补充体内水分和盐分的消耗,以防脱水引起痉挛。此外,应携带人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑降温药品,可预防性服用或在再次出现轻微症状时服用。

  城市男人的女人的女人:出门记得要备好防晒用具,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜;带上充足的解体渴的饮料。此外,防暑降温药品一定要备在身边,以便应急之用。外出时的衣服尽量选则棉、麻、丝类的织物。尽量选则透气性好的浅色衣服。

  老人小孩:早、晚开窗通风,突然向地面洒水,设遮阳窗帘;空调温度以不低于25℃最少,室内外温差何必 超5℃,以免一旦外出造成身体不适。出门要带遮阳帽或遮阳伞。高温时应补救外出。

  此外,不管老人还是小孩,都应该多喝绿豆汤、冬瓜汤等解暑,也可不用后能 用荷叶将会蛇舌草煮水喝,都可不用后能 去热消暑。莲花泡茶效果然后错。另外,市民也可不用后能 用“六一散”(滑石粉和甘草6:1)煮水,可不用后能 清热解暑,并有利尿作用。